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適切です
摂取 1829.2 kcal
目安 1604 ~ 2807 kcal
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約25.1 gが不足
摂取 175.9 g
目安 201 ~ 491 g
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約3.7 gが不足
摂取 36.3 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 2289.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 40 g
目安 35.6 ~ 78 g
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その他の栄養素も見る |
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約507 mgが不足
摂取 1493.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約237 mgが不足
摂取 362.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約465 μgが不足
摂取 84.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 131.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約16.8 μgが不足
摂取 58.2 μg
目安 ~ μg
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約80.6 μgが不足
摂取 119.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 159.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.8 gが不足
摂取 6.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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