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適切です
摂取 2250.9 kcal
目安 1597 ~ 2795 kcal
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約4.8 gが不足
摂取 195.2 g
目安 200 ~ 489 g
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適切です
摂取 45.7 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 1529 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 41.5 g
目安 35.5 ~ 77.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約328 mgが不足
摂取 1672.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約186 mgが不足
摂取 413.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約130 μgが不足
摂取 419.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.7 μg
目安 2 ~ μg
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約22.8 mgが不足
摂取 62.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 176.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 212.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 258 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.6 gが不足
摂取 10.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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