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適切です
摂取 1919.5 kcal
目安 1598 ~ 2797 kcal
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約64.2 gが不足
摂取 135.8 g
目安 200 ~ 489 g
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適切です
摂取 65.3 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 3137.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 40.9 g
目安 35.5 ~ 77.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約26.4 mgが不足
摂取 1973.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約201 mgが不足
摂取 398.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約474 μgが不足
摂取 75.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.5 μg
目安 2 ~ μg
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約65.4 mgが不足
摂取 19.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 73.5 μg
目安 ~ μg
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約88.2 μgが不足
摂取 111.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 244 mg
目安 ~ 750 mg
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約14 gが不足
摂取 6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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