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適切です
摂取 2390.3 kcal
目安 1587 ~ 2777 kcal
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適切です
摂取 270.2 g
目安 198 ~ 486 g
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適切です
摂取 77.5 g
目安 40 ~ 139 g
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約366 mgが過剰
摂取 4302.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 50 g
目安 35.3 ~ 77.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2216.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約55.8 mgが不足
摂取 544.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.6 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約284 μgが不足
摂取 266 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.4 μg
目安 2 ~ μg
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約32.7 mgが不足
摂取 52.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約7 mgが不足
摂取 2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 167.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 214 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 354.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.1 gが不足
摂取 8.9 g
目安 20 ~ g
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約1.4 gが過剰
摂取 9.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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