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適切です
摂取 1961.4 kcal
目安 1569 ~ 2746 kcal
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適切です
摂取 302.4 g
目安 196 ~ 481 g
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適切です
摂取 59 g
目安 40 ~ 137 g
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適切です
摂取 3633.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 55.4 g
目安 34.9 ~ 76.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約815 mgが不足
摂取 1184.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約163 mgが不足
摂取 436.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約452 μgが不足
摂取 97.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約68.7 mgが不足
摂取 16.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 104.7 μg
目安 ~ μg
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約31.9 μgが不足
摂取 168.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 36.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.5 gが不足
摂取 9.5 g
目安 20 ~ g
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約0.2 gが過剰
摂取 8.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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