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適切です
摂取 2206.3 kcal
目安 1611 ~ 2819 kcal
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適切です
摂取 217.7 g
目安 201 ~ 493 g
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適切です
摂取 90.4 g
目安 40 ~ 141 g
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適切です
摂取 2561.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 66.6 g
目安 35.8 ~ 78.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2223.3 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 620.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約340 μgが不足
摂取 210.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 13.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 134.8 mg
目安 85 ~ mg
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約2.6 μgが不足
摂取 2.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約32.8 μgが不足
摂取 42.2 μg
目安 ~ μg
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約26.5 μgが不足
摂取 173.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 364.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.3 gが不足
摂取 10.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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