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適切です
摂取 1917.6 kcal
目安 1609 ~ 2816 kcal
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約18.1 gが不足
摂取 182.9 g
目安 201 ~ 493 g
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適切です
摂取 55.8 g
目安 40 ~ 141 g
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適切です
摂取 2785.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 52.1 g
目安 35.8 ~ 78.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約117 mgが不足
摂取 1882.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約288 mgが不足
摂取 311.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.1 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 15.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約392 μgが不足
摂取 157.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 18.8 μg
目安 2 ~ μg
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約41.1 mgが不足
摂取 43.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約55.2 μgが不足
摂取 19.8 μg
目安 ~ μg
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約83.2 μgが不足
摂取 116.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 221.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.9 gが不足
摂取 6.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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