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適切です
摂取 1794.2 kcal
目安 1613 ~ 2823 kcal
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適切です
摂取 202.7 g
目安 202 ~ 494 g
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適切です
摂取 61.7 g
目安 40 ~ 141 g
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適切です
摂取 2566.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 52.4 g
目安 35.8 ~ 78.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約705 mgが不足
摂取 1295.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約285 mgが不足
摂取 315 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約498 μgが不足
摂取 52.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4 μg
目安 2 ~ μg
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約55.8 mgが不足
摂取 29.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約40.4 μgが不足
摂取 34.6 μg
目安 ~ μg
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約121 μgが不足
摂取 79 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 107.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.4 gが不足
摂取 3.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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