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適切です
摂取 1863.4 kcal
目安 1595 ~ 2791 kcal
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適切です
摂取 200.3 g
目安 199 ~ 488 g
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適切です
摂取 59.9 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 2625 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 44.5 g
目安 35.4 ~ 77.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2462 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 601.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 657.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 101 mg
目安 85 ~ mg
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約2 μgが不足
摂取 3 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 197.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 298.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 105.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.5 gが不足
摂取 10.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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