|
適切です
摂取 1955.9 kcal
目安 1591 ~ 2784 kcal
|
|
約21.7 gが不足
摂取 177.3 g
目安 199 ~ 487 g
|
|
適切です
摂取 73.4 g
目安 40 ~ 139 g
|
|
適切です
摂取 3441.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 56.5 g
目安 35.4 ~ 77.3 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2674.8 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 966.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 6.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約1.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約274 μgが不足
摂取 276 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 4.9 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 125.9 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 14.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 322 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 368.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 205.8 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約5.5 gが不足
摂取 14.5 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 8 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|