健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年9月20日)

適切です
摂取 1497.5 kcal
目安 1259 ~ 2203 kcal
約52.6 gが不足
摂取 104.4 g
目安 157 ~ 386 g
約35.8 gが不足
摂取 14.2 g
目安 50 ~ 110 g
約343 mgが不足
摂取 256.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 59.1 g
目安 28 ~ 61.2 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(9月20日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
23時 黒コッペ [袋] 1個 (フジパン) 1 人前 486 kcal
23時 アイス 1 人前 303.1 kcal
23時 クッキー 1 人前 167.8 kcal
23時 クッキーフルーラー (ミスド) 1 人前 342 kcal
23時 パン 1 人前 198.6 kcal


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