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適切です
摂取 2043.2 kcal
目安 1392 ~ 2436 kcal
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約141 gが不足
摂取 32.7 g
目安 174 ~ 426 g
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約37.5 gが不足
摂取 12.5 g
目安 50 ~ 122 g
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約131 mgが不足
摂取 469.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約26.5 gが不足
摂取 4.4 g
目安 30.9 ~ 67.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1315 mgが不足
摂取 285 mg
目安 1600 ~ mg
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約53.6 mgが不足
摂取 546.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約6 mgが不足
摂取 0 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約450 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 700 mg
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約34 μgが不足
摂取 31 μg
目安 ~ μg
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約199 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約16.4 gが不足
摂取 0.6 g
目安 17 ~ g
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約0.8 gが不足
摂取 0.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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