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適切です
摂取 1910.3 kcal
目安 1426 ~ 2496 kcal
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約98.5 gが不足
摂取 79.5 g
目安 178 ~ 437 g
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約42.8 gが不足
摂取 7.2 g
目安 50 ~ 125 g
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約223 mgが不足
摂取 376.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約22.6 gが不足
摂取 9.1 g
目安 31.7 ~ 69.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約846 mgが不足
摂取 754.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約488 mgが不足
摂取 112 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約382 μgが不足
摂取 67.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約70.8 mgが不足
摂取 14.2 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 700 mg
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約21.1 μgが不足
摂取 43.9 μg
目安 ~ μg
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約135 μgが不足
摂取 65.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 6.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.8 gが不足
摂取 4.2 g
目安 17 ~ g
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約0.7 gが不足
摂取 0.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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