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約838 kcalが過剰
摂取 2795.6 kcal
目安 1305 ~ 1958 kcal
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約87.4 gが過剰
摂取 430.4 g
目安 163 ~ 343 g
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適切です
摂取 97.5 g
目安 50 ~ 97.9 g
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約5964 mgが過剰
摂取 9113.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約61.2 gが過剰
摂取 115.6 g
目安 29 ~ 54.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 7423.1 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 976.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 8.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約299 μgが不足
摂取 150.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 3.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 270.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 18.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 277.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 765.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 172.6 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 34.7 g
目安 17 ~ g
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約13 gが過剰
摂取 21 g
目安 1.5 ~ 8 g
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