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適切です
摂取 1986.6 kcal
目安 1623 ~ 2840 kcal
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適切です
摂取 256.2 g
目安 203 ~ 497 g
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適切です
摂取 97.6 g
目安 40 ~ 142 g
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約1455 mgが過剰
摂取 5391.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約38.6 gが過剰
摂取 117.5 g
目安 36.1 ~ 78.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2096.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約300 mgが不足
摂取 300.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.1 mgが不足
摂取 6.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約376 μgが不足
摂取 174.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.5 μg
目安 2 ~ μg
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約4.8 mgが不足
摂取 80.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 434.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 330.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 114.7 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 22.5 g
目安 20 ~ g
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約5.3 gが過剰
摂取 13.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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