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適切です
摂取 2402.5 kcal
目安 1604 ~ 2807 kcal
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適切です
摂取 249 g
目安 201 ~ 491 g
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適切です
摂取 122.1 g
目安 40 ~ 140 g
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約1901 mgが過剰
摂取 5837.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 67 g
目安 35.6 ~ 78 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2054 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 896.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約56.2 μgが不足
摂取 493.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 9.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 134.3 mg
目安 85 ~ mg
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約1.3 μgが不足
摂取 3.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 135 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 548.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 419.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.7 gが不足
摂取 15.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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