|
約809 kcalが過剰
摂取 3565 kcal
目安 1575 ~ 2756 kcal
|
|
約93.8 gが不足
摂取 103.2 g
目安 197 ~ 482 g
|
|
約18.6 gが不足
摂取 21.4 g
目安 40 ~ 138 g
|
|
約4.1 mgが不足
摂取 595.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約11.9 gが不足
摂取 23.1 g
目安 35 ~ 76.6 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1836 mgが不足
摂取 163.9 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約571 mgが不足
摂取 28.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.7 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約7.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約548 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約78 mgが不足
摂取 7 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約8.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約73.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ μg
|
|
約170 μgが不足
摂取 29.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 10 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約18.2 gが不足
摂取 1.8 g
目安 20 ~ g
|
|
約0.3 gが不足
摂取 1.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|