健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2011年5月14日)

適切です
摂取 1622.7 kcal
目安 1232 ~ 2156 kcal
適切です
摂取 198.4 g
目安 154 ~ 377 g
適切です
摂取 59.7 g
目安 40 ~ 108 g
適切です
摂取 3102.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 47.7 g
目安 27.4 ~ 59.9 g
   
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食事リスト(5月14日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 豆乳 (紀文) 1 人前 114 kcal
8時 バナナ 1本 (doll) 1 人前 86 kcal
8時 朝のフルーツ (ノースアンドウエスト) 0.2 人前 89.8 kcal
8時 ウコン (オリヒロ) 1 人前 8 kcal
8時  (オリヒロ) 1 人前 8 kcal
8時 亜鉛 (オリヒロ) 1 人前 8 kcal
12時 幕ノ内弁当 (オリジン弁当) 1 人前 746 kcal
14時 フライビーンズ 5粒 (友口) 1.6 人前 52.8 kcal
14時 ピーナッツ (でん六) 0.8 人前 150.4 kcal
19時 八宝菜 0.5 人前 147.5 kcal
19時 タラのソテー 0.5 人前 55.2 kcal
19時 ゴボウとニンジンのきんぴら 0.4 人前 28.4 kcal
19時 ひじき煮物 0.2 人前 23 kcal
20時 フライビーンズ (友口) 1.6 人前 52.8 kcal
23時 フライビーンズ (友口) 1.6 人前 52.8 kcal


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