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約199 kcalが過剰
摂取 2354.8 kcal
目安 1232 ~ 2156 kcal
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適切です
摂取 199.8 g
目安 154 ~ 377 g
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適切です
摂取 55.9 g
目安 40 ~ 108 g
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適切です
摂取 3930.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約21.5 gが過剰
摂取 81.4 g
目安 27.4 ~ 59.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約395 mgが不足
摂取 1605.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約254 mgが不足
摂取 346.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 557.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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約56.4 mgが不足
摂取 28.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約27 μgが不足
摂取 48 μg
目安 ~ μg
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約101 μgが不足
摂取 98.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 102.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.3 gが不足
摂取 12.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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