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適切です
摂取 1542.2 kcal
目安 1423 ~ 2490 kcal
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適切です
摂取 219.3 g
目安 178 ~ 436 g
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適切です
摂取 52.2 g
目安 40 ~ 125 g
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約1457 mgが過剰
摂取 5393.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 55.2 g
目安 31.6 ~ 69.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4763.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約150 mgが不足
摂取 449.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1 mgが不足
摂取 7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約5.7 μgが過剰
摂取 3005.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 247.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 253.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 584.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 265.1 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 35.9 g
目安 20 ~ g
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約5.8 gが過剰
摂取 13.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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