|
適切です
摂取 1519.5 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
|
|
適切です
摂取 171.2 g
目安 160 ~ 337 g
|
|
適切です
摂取 57.3 g
目安 40 ~ 96.2 g
|
|
適切です
摂取 1374.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約14.2 gが過剰
摂取 67.6 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 4937.4 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1016 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 12.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約2.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 1162.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 209.2 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約1.6 mgが不足
摂取 7.4 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 609.9 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 700.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 78.8 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
適切です
摂取 22.6 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 2.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|