|
約410 kcalが不足
摂取 1167.1 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
|
|
約15.7 gが不足
摂取 181.3 g
目安 197 ~ 483 g
|
|
適切です
摂取 47.8 g
目安 40 ~ 138 g
|
|
約1047 mgが過剰
摂取 4984.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約12.7 gが不足
摂取 22.3 g
目安 35 ~ 76.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約871 mgが不足
摂取 1129.5 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約476 mgが不足
摂取 124.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約2.8 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約500 μgが不足
摂取 49.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約66.4 mgが不足
摂取 18.6 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約43.8 μgが不足
摂取 31.2 μg
目安 ~ μg
|
|
約113 μgが不足
摂取 86.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 187.2 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約13.5 gが不足
摂取 6.5 g
目安 20 ~ g
|
|
約4.7 gが過剰
摂取 12.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|