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適切です
摂取 2170.1 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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約75.2 gが過剰
摂取 558.2 g
目安 197 ~ 483 g
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約15.9 gが過剰
摂取 153.9 g
目安 40 ~ 138 g
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約5379 mgが過剰
摂取 9316.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約36.6 gが過剰
摂取 113.3 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1444 mgが不足
摂取 555.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約577 mgが不足
摂取 22.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約531 μgが不足
摂取 19.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約83.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約56.4 μgが不足
摂取 18.6 μg
目安 ~ μg
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約170 μgが不足
摂取 29.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 88.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.7 gが不足
摂取 1.3 g
目安 20 ~ g
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約15.8 gが過剰
摂取 23.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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