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約1308 kcalが過剰
摂取 4068 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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適切です
摂取 444.6 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 108.5 g
目安 40 ~ 138 g
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適切です
摂取 2241.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約149 gが過剰
摂取 226.1 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約455 mgが不足
摂取 1545 mg
目安 2000 ~ mg
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約427 mgが不足
摂取 173 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 16 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約453 μgが不足
摂取 97.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4 μg
目安 2 ~ μg
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約36.9 mgが不足
摂取 48.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 209.5 μg
目安 ~ μg
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約64.9 μgが不足
摂取 135.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 367.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.4 gが不足
摂取 9.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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