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適切です
摂取 2784.9 kcal
目安 1666 ~ 2916 kcal
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適切です
摂取 338.2 g
目安 208 ~ 510 g
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適切です
摂取 61.3 g
目安 40 ~ 146 g
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約863 mgが過剰
摂取 4800.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約10.4 gが過剰
摂取 91.4 g
目安 37 ~ 81 g
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その他の栄養素も見る |
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約1065 mgが不足
摂取 934.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約523 mgが不足
摂取 76.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 11.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約6251 μgが過剰
摂取 9251 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 18.9 μg
目安 2 ~ μg
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約30.6 mgが不足
摂取 54.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 193.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 671 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 273 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.2 gが不足
摂取 5.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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