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適切です
摂取 2511.6 kcal
目安 1696 ~ 2968 kcal
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適切です
摂取 231.6 g
目安 212 ~ 519 g
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適切です
摂取 71.9 g
目安 40 ~ 148 g
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適切です
摂取 3701.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約26.6 gが過剰
摂取 109 g
目安 37.7 ~ 82.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1097 mgが不足
摂取 903 mg
目安 2000 ~ mg
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約510 mgが不足
摂取 89.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 7.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約439 μgが不足
摂取 111.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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約46.6 mgが不足
摂取 38.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 107.5 μg
目安 ~ μg
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約101 μgが不足
摂取 99.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 342.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.1 gが不足
摂取 2.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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