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約51.1 kcalが過剰
摂取 3000.1 kcal
目安 1685 ~ 2949 kcal
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約28.9 gが不足
摂取 182.1 g
目安 211 ~ 516 g
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適切です
摂取 59 g
目安 40 ~ 147 g
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適切です
摂取 3593.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 44.1 g
目安 37.4 ~ 81.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1206 mgが不足
摂取 793.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約488 mgが不足
摂取 111.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約414 μgが不足
摂取 135.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約54.9 mgが不足
摂取 30.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6 mgが不足
摂取 3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 121.5 μg
目安 ~ μg
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約110 μgが不足
摂取 90 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 217.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.8 gが不足
摂取 8.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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