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約21.9 kcalが不足
摂取 1567.1 kcal
目安 1589 ~ 2781 kcal
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適切です
摂取 208.5 g
目安 199 ~ 487 g
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適切です
摂取 68.9 g
目安 40 ~ 139 g
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適切です
摂取 2386.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 66 g
目安 35.3 ~ 77.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約46.3 mgが不足
摂取 1953.7 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1281.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 580.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.6 μg
目安 2 ~ μg
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約28.9 mgが不足
摂取 56.1 mg
目安 85 ~ mg
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約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 73.3 μg
目安 ~ μg
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約41.6 μgが不足
摂取 158.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 338.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.6 gが不足
摂取 4.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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