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適切です
摂取 2222.3 kcal
目安 1550 ~ 2713 kcal
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適切です
摂取 307.5 g
目安 194 ~ 475 g
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適切です
摂取 96.7 g
目安 40 ~ 136 g
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適切です
摂取 3765.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約17.7 gが過剰
摂取 93.1 g
目安 34.4 ~ 75.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3073.3 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1089.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 571.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 122 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 94.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 391.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 309 mg
目安 ~ 750 mg
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約15 gが不足
摂取 5 g
目安 20 ~ g
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約0.6 gが過剰
摂取 8.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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