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適切です
摂取 2300.8 kcal
目安 1549 ~ 2711 kcal
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適切です
摂取 209.4 g
目安 194 ~ 474 g
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適切です
摂取 93.3 g
目安 40 ~ 136 g
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約1247 mgが過剰
摂取 5184 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約42.9 gが過剰
摂取 118.2 g
目安 34.4 ~ 75.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3836.7 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1062.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1013.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 253.3 mg
目安 85 ~ mg
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約2.7 μgが不足
摂取 2.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 12.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 294.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 560.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 183.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約0.1 gが不足
摂取 19.9 g
目安 20 ~ g
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約2.4 gが過剰
摂取 10.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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