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適切です
摂取 2233.6 kcal
目安 1532 ~ 2681 kcal
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適切です
摂取 250.6 g
目安 192 ~ 469 g
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適切です
摂取 95 g
目安 40 ~ 134 g
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約3106 mgが過剰
摂取 7042.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約15.5 gが過剰
摂取 90 g
目安 34 ~ 74.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3945.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1219.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 670.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 260.5 mg
目安 85 ~ mg
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約2.9 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 8.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 168.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 495.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 135.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.7 gが不足
摂取 13.3 g
目安 20 ~ g
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約9.6 gが過剰
摂取 17.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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