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適切です
摂取 2533.1 kcal
目安 1532 ~ 2681 kcal
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適切です
摂取 295 g
目安 192 ~ 469 g
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適切です
摂取 96.3 g
目安 40 ~ 134 g
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約2136 mgが過剰
摂取 6073.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 73 g
目安 34 ~ 74.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2816.1 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 915.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約192 μgが不足
摂取 358.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 109.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 14.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約13.8 μgが不足
摂取 61.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 358.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 95.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.8 gが不足
摂取 9.2 g
目安 20 ~ g
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約4.6 gが過剰
摂取 12.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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