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約286 kcalが過剰
摂取 3034.3 kcal
目安 1570 ~ 2748 kcal
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適切です
摂取 423.3 g
目安 196 ~ 481 g
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適切です
摂取 121.1 g
目安 40 ~ 137 g
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約2881 mgが過剰
摂取 6817.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約92.7 gが過剰
摂取 169 g
目安 34.9 ~ 76.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3964.3 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1364.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 14.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 592.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 141.8 mg
目安 85 ~ mg
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約0.2 μgが不足
摂取 4.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 556.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 562.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約28.3 mgが過剰
摂取 778.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.5 gが不足
摂取 13.5 g
目安 20 ~ g
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約2 gが過剰
摂取 10 g
目安 1.5 ~ 8 g
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