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適切です
摂取 2183.1 kcal
目安 1608 ~ 2814 kcal
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適切です
摂取 346.6 g
目安 201 ~ 492 g
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適切です
摂取 74.4 g
目安 40 ~ 141 g
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約2292 mgが過剰
摂取 6228.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 64.3 g
目安 35.7 ~ 78.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3442.3 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 940.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 7.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約62.7 μgが不足
摂取 487.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 110.5 mg
目安 85 ~ mg
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約3.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約14.1 μgが不足
摂取 60.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 302.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 127.9 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 20.6 g
目安 20 ~ g
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約6.7 gが過剰
摂取 14.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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