|
適切です
摂取 2150.4 kcal
目安 1625 ~ 2844 kcal
|
|
適切です
摂取 292.3 g
目安 203 ~ 498 g
|
|
適切です
摂取 84 g
目安 40 ~ 142 g
|
|
適切です
摂取 2435.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約1.4 gが過剰
摂取 80.4 g
目安 36.1 ~ 79 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 3077.3 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1001.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 8.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約2 mgが不足
摂取 6 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約217 μgが不足
摂取 332.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.1 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 92.2 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約2.9 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約1.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 632.9 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 321.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 249.2 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約4.1 gが不足
摂取 15.9 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 2.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|