|
適切です
摂取 2693.5 kcal
目安 1663 ~ 2910 kcal
|
|
適切です
摂取 405.5 g
目安 208 ~ 509 g
|
|
適切です
摂取 96.8 g
目安 40 ~ 146 g
|
|
適切です
摂取 2220.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約1.3 gが過剰
摂取 82.1 g
目安 37 ~ 80.8 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 3279.1 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1171 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 9.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 9.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約324 μgが不足
摂取 226.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.1 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 106.7 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 10.9 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 370.3 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 360.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 63.4 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約6.4 gが不足
摂取 13.6 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 3.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|