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約630 kcalが過剰
摂取 3546 kcal
目安 1666 ~ 2916 kcal
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適切です
摂取 319.3 g
目安 208 ~ 510 g
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適切です
摂取 91.6 g
目安 40 ~ 146 g
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約203 mgが過剰
摂取 4139.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 70.4 g
目安 37 ~ 81 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2649 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 947.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 7.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約320 μgが不足
摂取 230.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約1.2 mgが不足
摂取 83.8 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 353.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 251.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 56.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.8 gが不足
摂取 14.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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