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適切です
摂取 2827.2 kcal
目安 1675 ~ 2931 kcal
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適切です
摂取 316.7 g
目安 209 ~ 513 g
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適切です
摂取 95.6 g
目安 40 ~ 147 g
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約1851 mgが過剰
摂取 5788.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約15.2 gが過剰
摂取 96.6 g
目安 37.2 ~ 81.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3105.5 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1061.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約253 μgが不足
摂取 296.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 99.6 mg
目安 85 ~ mg
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約2.6 μgが不足
摂取 2.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 150.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 306.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 352.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.9 gが不足
摂取 15.1 g
目安 20 ~ g
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約6 gが過剰
摂取 14 g
目安 1.5 ~ 8 g
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