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適切です
摂取 2375.5 kcal
目安 1674 ~ 2930 kcal
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適切です
摂取 343.9 g
目安 209 ~ 513 g
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適切です
摂取 70.7 g
目安 40 ~ 147 g
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約1138 mgが過剰
摂取 5075.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約1.4 gが過剰
摂取 82.8 g
目安 37.2 ~ 81.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2546.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 836.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約250 μgが不足
摂取 300 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
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約6.1 mgが不足
摂取 78.9 mg
目安 85 ~ mg
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約2.1 μgが不足
摂取 2.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 144.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 223.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 399.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.7 gが不足
摂取 9.3 g
目安 20 ~ g
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約4.2 gが過剰
摂取 12.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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