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適切です
摂取 2187.9 kcal
目安 1710 ~ 2993 kcal
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約7.8 gが不足
摂取 206.2 g
目安 214 ~ 524 g
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適切です
摂取 48.3 g
目安 40 ~ 150 g
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適切です
摂取 3216.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約3.6 gが不足
摂取 34.4 g
目安 38 ~ 83.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約681 mgが不足
摂取 1319 mg
目安 2000 ~ mg
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約520 mgが不足
摂取 79.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約376 μgが不足
摂取 174.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約3.3 mgが不足
摂取 81.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約30.2 μgが不足
摂取 44.8 μg
目安 ~ μg
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約75.1 μgが不足
摂取 124.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 34.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.7 gが不足
摂取 6.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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