健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2024年6月23日)

適切です
摂取 2393 kcal
目安 1550 ~ 2713 kcal
適切です
摂取 238.6 g
目安 194 ~ 475 g
適切です
摂取 40.1 g
目安 40 ~ 136 g
適切です
摂取 3858 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約16.8 gが不足
摂取 17.6 g
目安 34.4 ~ 75.4 g
   
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食事リスト(6月23日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
0時 アサヒ スーパードライ [カン] 350ml (アサヒビール) 5 人前 735 kcal
7時 あんぱん (神戸屋) 1 人前 338 kcal
7時 マイルドカフェオーレ [パック] 500ml (グリコ乳業) 1 人前 245 kcal
14時 とろろそば (サークルK サンクス) 1 人前 346 kcal
14時 パイナップル 0.2 人前 102 kcal
14時 野菜ジュース [カン] 190ml (キリンビバレッジ) 1 人前 39.9 kcal
18時 レンジで簡単! 味噌ラーメン (セブンプレミアム) 1 人前 413 kcal
18時 バナナ 0.8 人前 48.1 kcal
18時 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml (キリンビバレッジ) 1 人前 126 kcal


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