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約267 kcalが不足
摂取 1001.9 kcal
目安 1269 ~ 2221 kcal
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約33.7 gが不足
摂取 125.3 g
目安 159 ~ 389 g
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約12.3 gが不足
摂取 37.7 g
目安 50 ~ 111 g
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適切です
摂取 1906.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 31.9 g
目安 28.2 ~ 61.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1800.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約309 mgが不足
摂取 290.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2 mgが不足
摂取 4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 505.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 135.7 mg
目安 85 ~ mg
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約3.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 141.6 μg
目安 ~ μg
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約6.8 μgが不足
摂取 193.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 357.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.3 gが不足
摂取 5.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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