健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2013年2月14日)

適切です
摂取 1719.3 kcal
目安 1489 ~ 2606 kcal
約15.4 gが不足
摂取 170.6 g
目安 186 ~ 456 g
適切です
摂取 47 g
目安 40 ~ 130 g
適切です
摂取 2389.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約19.2 gが過剰
摂取 91.6 g
目安 33.1 ~ 72.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(2月14日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
13時 カロリーメイト (大塚製薬) 2 人前 800 kcal
13時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
13時 わかめスープ (リケン) 1 人前 14.1 kcal
13時 サバの塩焼き 1 人前 254.8 kcal
13時 オムレツ 0.2 人前 20.2 kcal
13時 Cook Do チンジャオロース (味の素) 1 人前 30 kcal
13時 納豆 1 人前 100 kcal
13時 DARS ビター (森永) 1 人前 265 kcal


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