健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2013年2月14日)

適切です
摂取 2190.5 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
適切です
摂取 200.4 g
目安 188 ~ 460 g
適切です
摂取 54.6 g
目安 40 ~ 132 g
適切です
摂取 3183.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約8.4 gが過剰
摂取 81.5 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(2月14日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 ご飯 1 人前 235.2 kcal
9時 味噌汁 1 人前 89.8 kcal
11時 チョコレート 0.3 人前 133.6 kcal
11時 弁当 (海老膳屋) 1 人前 400 kcal
15時 チョコレート 0.2 人前 89.1 kcal
19時 チョコレート 1 人前 445.6 kcal
19時 ご飯 1 人前 235.2 kcal
19時 ハンバーグ 1 人前 472.2 kcal
19時 味噌汁 1 人前 89.8 kcal


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