健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2014年7月13日)

適切です
摂取 1704.4 kcal
目安 1403 ~ 2105 kcal
約127 gが不足
摂取 48.5 g
目安 175 ~ 368 g
適切です
摂取 60.5 g
目安 40 ~ 105 g
適切です
摂取 1671.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 56.3 g
目安 31.2 ~ 58.5 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(7月13日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
3時 ウイスキー 5 人前 355.5 kcal
16時 ウイスキー 5 人前 355.5 kcal
16時 筑前煮 0.6 人前 238.1 kcal
16時 ローストビーフ 1 人前 502.5 kcal
16時 イカの竜田揚げ 1 人前 252.8 kcal


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