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適切です
摂取 1906.8 kcal
目安 1196 ~ 2093 kcal
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適切です
摂取 256.2 g
目安 150 ~ 366 g
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適切です
摂取 75.1 g
目安 40 ~ 105 g
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約5535 mgが過剰
摂取 9471.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約3.6 gが過剰
摂取 61.7 g
目安 26.6 ~ 58.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3739.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約30.9 mgが不足
摂取 569.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 727.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 302.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 12 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 612.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 622 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 295.2 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 22.1 g
目安 20 ~ g
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約15.9 gが過剰
摂取 23.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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