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約968 kcalが過剰
摂取 3520.1 kcal
目安 1276 ~ 2552 kcal
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適切です
摂取 319.7 g
目安 160 ~ 447 g
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適切です
摂取 85.1 g
目安 40 ~ 128 g
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適切です
摂取 3343.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約41.7 gが過剰
摂取 112.6 g
目安 28.4 ~ 70.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2233.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約178 mgが不足
摂取 421.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.6 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 652.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 86.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 7.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 207.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 409 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 230 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.1 gが不足
摂取 11.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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