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約788 kcalが過剰
摂取 3339.9 kcal
目安 1276 ~ 2552 kcal
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適切です
摂取 324.5 g
目安 160 ~ 447 g
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適切です
摂取 90.4 g
目安 40 ~ 128 g
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適切です
摂取 3668.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 63.2 g
目安 28.4 ~ 70.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約193 mgが不足
摂取 1806.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約32 mgが不足
摂取 568 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約258 μgが不足
摂取 292.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.8 μg
目安 2 ~ μg
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約27.2 mgが不足
摂取 57.8 mg
目安 85 ~ mg
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約2.8 μgが不足
摂取 2.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 445.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 246 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 602.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約5 gが不足
摂取 15 g
目安 20 ~ g
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約0.5 gが過剰
摂取 8.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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