|
適切です
摂取 2168.3 kcal
目安 1418 ~ 2836 kcal
|
|
適切です
摂取 211.8 g
目安 177 ~ 496 g
|
|
適切です
摂取 79.4 g
目安 40 ~ 142 g
|
|
約245 mgが過剰
摂取 4181.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 37.4 g
目安 31.5 ~ 78.8 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約522 mgが不足
摂取 1477.6 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 911.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 10.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約6.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約350 μgが不足
摂取 200.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 2.7 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.6 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 154.7 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約7.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 303.6 μg
目安 ~ μg
|
|
約20.9 μgが不足
摂取 179.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 52 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約5.1 gが不足
摂取 14.9 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 3.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|