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約622 kcalが過剰
摂取 2663.5 kcal
目安 1361 ~ 2042 kcal
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適切です
摂取 321.1 g
目安 170 ~ 357 g
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適切です
摂取 57.6 g
目安 50 ~ 102 g
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約208 mgが過剰
摂取 3356.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約65.8 gが過剰
摂取 122.5 g
目安 30.2 ~ 56.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2866.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約132 mgが不足
摂取 468.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 7.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1501.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 0.9 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 2 ~ μg
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約14.7 mgが不足
摂取 70.3 mg
目安 85 ~ mg
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約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 83.4 μg
目安 ~ μg
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約15.2 μgが不足
摂取 184.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 220.3 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 17.7 g
目安 17 ~ g
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約0.4 gが過剰
摂取 8.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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